大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

刚开始去医院检查出胃病的时候，医生就开了一大堆西药，但我吃了就想吐，还吃不下饭，学医的朋友告诉我，医生开的那些药伤肝（有点副作用），建议我好得差不多就不要再吃了，他说胃病三分吃药，七分靠养。但后面因为我一吃就吐，所以就干脆没吃了，一个月的药，我只坚持吃了两个多星期。(如果对西药反应不大，就不要学我了.....我是因为实在受不了了)

后面开始转战中医，但那时候人在外地工作，只能把胃镜结果拍给我爸，顺便开了视频让老中医问了我些情况跟看了一下舌头后，嘱咐我日常要注意养胃，就给我开了两个食疗方。下面一起来看看吧！

今天就把养胃大法共享出来给大家！

羊肉萝卜汤

材料：羊肉100克，苹果150克，豌豆100克，萝卜300克，香菜、胡椒粉、盐、醋各少许。

做法：羊肉洗净，切成小方块，香菜洗净切成段待用。豌豆、苹果、羊肉、姜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮1个小时，再放萝卜块煮熟，放盐、香菜等即成，这个汤口感和味道一级棒，常吃还可以抗衰老哦！

黑糯茶

材料：黑糯米，红茶，丁香。

做法：把买回来的黑糯米慢火炒制，控制好火候，别炒胡了，然后取10g黑糯米,5g丁香，5g红茶放到锅里煮开或者直接用开水冲泡，静等5分钟即可！

我每天都基本喝一杯，主要是简单方便，随时随地想喝酒喝，口感清香，真的超级棒。

大家都知道黑糯米含有青花素养胃，丁香也是抗菌养胃的。叶子中的丁香酚能很好的抑制幽门螺旋杆菌的活性，黑糯米跟丁香搭配起到修复胃黏膜，每天饭后喝一杯，胃舒服一整天哦！

以上两个食疗方就是老中医教给我的，适合胃不好的人食用，主要还是胃靠养，坚持坚持，默默的给自己加个油！

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路

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