目录：

　　第一章：常喝枸杞水 保护眼睛预防视力下降

　　第二章：引火归元治咽痛

　　第三章：护肤药膳四款

　　编者按：现在用眼疲劳已是普遍存在的健康问题，枸杞具有滋补肝肾，益精明目的功效，长时间用眼的人，可以每日用枸杞泡茶喝，这样有助于缓解眼睛疲劳哦!另外，枸杞还能治腰膝酸软、头晕、耳鸣。

　　枸杞泡水预防视力减退

　　枸杞子性平味甘,具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效,常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症,对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。

　　↓点击图片直接进入下一页↓

　　现代药理研究表明,枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分,具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著,还可降血压、降血糖、降血脂。

　　枸杞子泡水是除了干嚼以外最简单的食用方法,泡水喝时要注意,枸杞不能与绿茶同服。除此之外,枸杞可以煲汤熬粥,也可以泡酒。将100克枸杞子加入500毫升酒中,密封浸泡7日即可喝,具有养肝明目、滋阴补肾的作用。银耳10克,枸杞子、冰糖各30克。将银耳用清水泡发,撕碎洗净;枸杞子用清水洗净浸泡3分钟后,与银耳、冰糖共放入锅内,加适量清水;将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮,至银耳熟烂即可,枸杞银耳汤可养护肝脏。

　　引火归元治咽痛

　　刘某，女，42岁，2011年6月10初诊。咽部不适，疼痛半年有余，经诊断为慢性咽喉炎。服中西药多种，罔效。每遇劳累则咽痛加重，咽中有痰难咯，口干喜冷饮，午后低热，常并发口腔溃疡，大便溏薄，小便黄短。

　　诊见：咽部焮红，舌质红，中心光剥，苔薄黄，脉细数。曾服大剂量养阴清热解毒之品，也曾有好转，但停药则转甚偶之。此证阴虚为本，虚火上炎为标。《内经》云：“奇之不去则偶之，偶之不去则反佐以取之，所谓寒热温凉，反从其病也。”

　　本证阴虚阳浮，治当以养阴为先，反佐以引火归元。处方：生地30克，玄参24克，云苓15克，山萸肉12克，五味子5克，天门冬10克，麦冬12克，竹叶5克，栀子9克，肉桂3克，甘草5克。水煎饭后服，日1剂。此方连服5剂后，咽痛、口干大减。10剂后口腔溃疡愈合，低热平，已无咽痛。停药1月，未见复发。

　　按：引火归元，是治疗虚阳浮越的方法，意在引火下潜，火归肾宅。其火指虚火无疑，乃系肾水不足，阴津不足则虚阳失约，故当滋水养阴，引火归元。张景岳云：“阴根于阳，阳根于阴，凡病有不可正治者，当从阳以引阴，从阴以引阳，各求其属而衰之。”本法即在大队滋水养阴药中，加肉桂一味，以引火归元，使阴阳平衡则虚火不升。此法历代医家推崇备至，如《医方集解》云：“火从肾生，是水中之火也。火可以水折，水中之火不可以水折，附桂与火同气而味辛，能开腠理，致津液，通气道，据其窟宅而招之，同气相求，火必下降矣。”这就是阴虚火炎，而用引火归元的理论根据。

　　首乌桑葚泡水 能减少白头发

　　首乌、桑葚泡水喝，有助于改善头发早白问题。取干桑葚30克，制首乌15克，用沸水500毫升冲泡10分钟即可当茶饮用，肯有养血润肺，乌须黑发的功效。

　　小贴士：首乌可抗衰老，促进人体免疫力的提高，桑葚具有促进新陈代谢作用，因此常喝首乌桑葚泡的茶，可以缓解须发早白的问题。

　　护肤药膳四款

　　雪耳(银耳)炖番木瓜原料： 雪耳25克、番木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖数量适宜。

　　办法：将雪耳用清水浸透发开，番木瓜去皮、籽，切成小块，南、北杏去皮，连同上料一块儿放入炖盅内，加数量适宜冰糖及数量适宜滚白开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料有滋味，即可食用。

　　成效：养阴润肺、滋润养颜。

　　番木瓜鲜奶原料： 番木瓜360g、鲜牛乳两杯、白糖数量适宜、碎冰块数量适宜。

　　办法：取新奇熟透番木瓜，去皮、核，切成大块。将番木瓜块、鲜牛乳、白糖及数量适宜碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

文章来源：《材料保护》 网址: http://www.clbhzzs.cn/zonghexinwen/2021/0415/660.html

上一篇：这早餐多给孩子吃，不加1滴水，保护视力，身高
下一篇：来！乐一个！这些一级保护动物频繁同框萌萌哒